Inside Oprah's jojo-dieet en lichaamstransformatie (2023)

WanneerOprahWinfrey stapte woensdag op de rode loper tijdens de Louis Vuitton Cruise Show in Italië, ze toonde haar ongelooflijk slanke lichaamsbouw - waardoor velen zich afvragen of haar recente transformatie van het gewichtsverlies iets te maken had met degeruchten dat ze zich opmaakt om lid te worden van de senaat.

Een rapport van Associated Press kwam eerder deze week op het web waarin werd beweerd dat California Gov.Gavin Newsomoverweegt de ster, 69, voor de senaat als Dianne Feinstein vervroegd met pensioen zou gaan.

Uren later, zijstomverbaasd op het Louis Vuitton-evenement in een oversized wit gestreept overhemd en bijpassende, vloeiende broek- die ze combineerde met een zwarte riem die haar verbluffende figuur volledig liet zien.

Tijdens haar decennialange reis om gewicht te verliezen, heeft de nu 69-jarige er nooit voor teruggeschrikt om haar problemen met het publiek te bespreken. Sterker nog, ze is bij elke stap buitengewoon open en fel eerlijk geweest tegen haar fans en heeft zelfs de meest intieme details gedeeld over haar relatie met haar lichaam en 'voedselverslaving'.

Toen Oprah Winfrey woensdag op de rode loper stapte tijdens de Louis Vuitton Cruise Show in Italië, toonde ze haar ongelooflijk slanke lichaamsbouw

Haar indrukwekkende transformatie heeft de vraag doen rijzen: heeft het iets te maken met de geruchten dat ze zich opmaakt om lid te worden van de senaat? Ze is deze week links gezien en in 1992 rechts

Oprah's gewichtsproblemen begonnen in 1976, toen ze op 22-jarige leeftijd haar eerste 'grote baan' kreeg.

De verslaggever van toen 148 pond zei dat ze worstelde om grip te krijgen op de immense druk die op haar werd uitgeoefend, en zich begon te ergeren aan dingen als 'corn dogs', 'chocoladekoekjes' en fastfood van de foodcourt van het winkelcentrum tot onderdruk haar emoties en 'verdoof haar negatieve gevoelens'.

Een rapport van Associated Press kwam eerder deze week op internet dat beweerde dat de Californische gouverneur Gavin Newsom de ster voor de senaat overweegt als de zieke 89-jarige senator Dianne Feinstein (gezien op 10 mei) vervroegd met pensioen zou gaan

Haar gewicht steeg al snel tot meer dan 200 pond, en ze begon 'elk dieet dat de vrouw kent' te proberen.

In 1988, slechts twee jaar na de lancering van de Oprah Winfrey Show, onthulde de tv-legende tijdens een aflevering van haar show dat ze in vier maanden 67 pond was afgevallen dankzij een volledig vloeibaar dieet.

In werkelijkheid onthulde ze later dat ze 'zichzelf had uitgehongerd' en haar 'metabolisme' had verknoeid, wat er uiteindelijk toe leidde dat ze het allemaal vrij snel weer terugkreeg.

Aan het begin van de jaren negentig was de zelfverklaarde jojo-dieter op haar zwaarst - 237 pond - en voelde ze zich 'zo beschaamd' dat ze 'zich had aangesloten bij de eeuwig zwaarlijvigen' dat ze zei dat ze mensen nauwelijks in de ogen kon kijken.

Ze herinnerde zich dat ze zich een 'dikke mislukking' voelde. Maar nadat hij contact had gemaakt met een personal trainer in een spa in Colorado, hielp hij haar te inspireren om dingen om te draaien.

Jaren daarna schommelde het gewicht van Oprah. Met de hulp van haar nieuwe trainer daalde het tot 160 pond in 2006, maar binnen twee jaar daarna was het weer gestegen tot 200 pond.

Tijdens haar decennialange reis heeft de nu 69-jarige (gezien in 1995) er nooit voor teruggeschrokken om haar problemen met het publiek te bespreken

Van de vele ups en downs waarmee ze te maken heeft gehad tot alles wat ze heeft gezegd over haar worstelingen, kijk eens terug naar Oprah's reis om af te vallen. Ze is links gezien in 1997 en rechts in 2007

Destijds zei ze dat een hele reeks gezondheidsproblemen de oorzaak waren van de gewichtstoename, en gaf ze toe dat ze zich opnieuw 'verslagen' voelde en bijna klaar was om 'op te geven' en 'vet te laten winnen'.

In 2015 bundelde ze echter de krachten met het bedrijf Weight Watchers en binnen een jaar zei ze dat ze 40 pond was afgevallen via het programma.

Maar eind 2021 kreeg ze weer een tegenslag, waarbij Oprah in januari 2022 onthulde dat ze een 'reset' van het dieet onderging nadat ze tijdens de vakantie behoorlijk veel had gegeten.

Nu ziet Oprah er dunner uit dan bijna ooit tevoren - en de timing van haar nieuwe lichaam heeft de vraag doen rijzen: was het een mogelijke stap in de politiek die haar uiteindelijk de duw gaf om af te slanken en in haar beste vorm tot nu toe te komen?

Terwijl we wachten op een antwoord, blikken we terug op Oprah's gewichtsverliesreis van begin tot eind - van de vele ups en downs waarmee ze door de jaren heen is geconfronteerd en alles wat ze heeft gezegd over haar worstelingen tot haar huidige dieet en trainingsregime.

Oprah begon 'haar emoties op te eten' nadat ze haar eerste 'grote baan' had gekregen en worstelde onder de druk - maar toen ze 67 pond verloor dankzij een 'vloeibaar dieet', toonde ze trots haar gewichtsverlies op tv

In november 1988 (gezien) - twee jaar na de lancering van de Oprah Winfrey Show - onthulde de talkshow dat ze maar liefst 67 pond was afgevallen in slechts vier maanden tijd dankzij een 'vloeibaar dieet'

Ze vierde de prestatie door een wagen 'vol met 67 pond vet' het podium op te rijden

En hoewel de resultaten destijds indrukwekkend waren, gaf Oprah (links gezien in 1986 en rechts in 1988) later toe dat ze 'zichzelf had uitgehongerd' nadat ze 'elk dieet dat de vrouw kent' had geprobeerd.

Terwijl Oprah's reis om af te vallen jaren eerder privé begon, werd het eind jaren tachtig voor het eerst onder de aandacht van het publiek gebracht.

In november 1988 - twee jaar na de lancering van de Oprah Winfrey Show - had de presentator van de talkshow een aflevering genaamd 'Diet Dreams Come True', waarin ze onthulde dat ze maar liefst 67 pond was afgevallen in slechts vier maanden tijd dankzij een 'vloeibaar dieet'. bekend als Optifast.

'Vier maanden lang heb ik geen enkele hap gegeten', herinnert ze zich op haar website. 'Toen ik in juli 1988 met Optifast begon, woog ik 212 pond. Tegen de herfst woog ik 145 pond.' Ze wordt gezien in november 1988

Ze vierde de prestatie door een wagen 'vol met 67 pond vet' het podium op te rijden.

En hoewel de resultaten destijds indrukwekkend waren, gaf Oprah later toe dat ze 'zichzelf had uitgehongerd' nadat ze 'zo ongeveer elk dieet dat de vrouw kent' had geprobeerd.

'Vier maanden lang heb ik geen enkele hap gegeten', herinnert ze zichwebsite. 'Toen ik in juli 1988 met Optifast begon, woog ik 212 pond. Tegen de herfst woog ik 145 pond.

'Ik had een Calvin Klein-spijkerbroek bewaard van mijn dagen werken in Baltimore, en mijn doel was om die spijkerbroek weer aan te trekken.

'Terwijl ik mijn spijkerbroek maat 40 droeg, trok ik een wagen vol vet - wat de 67 pond vertegenwoordigde die ik had laten vallen - het podium op.'

Ze voegde eraan toe dat het dieet haar 'metabolisme' in de war bracht en dat 'twee weken nadat ze was teruggekeerd naar echt eten', ze snel 10 pond terugkwam.

'Omdat ik niet aan het sporten was, kon mijn lichaam niets anders doen dan op gewicht komen', legde ze uit.

'Nu weet ik dat het onmogelijk is om je lichaam vier maanden lang uit te hongeren, het dan te eten te geven en niet te verwachten dat het weer aankomt.'

In een apartnaop haar site legde Oprah uit dat haar gewichtsproblemen jaren eerder begonnen, toen ze op 22-jarige leeftijd haar eerste 'grote baan' als nieuwsco-anker in Baltimore kreeg.

'Ik ontdekte dat eten - vooral corndogs en 15 cm grote chocoladekoekjes met macadamianoten - veel troost kon bieden,' zei ze.

Ze voegde eraan toe dat het dieet haar 'metabolisme' in de war bracht en dat 'twee weken nadat ze terugkeerde naar echt eten', ze 10 pond terugkwam. Ze is begin 1989 links gezien en eind 1989 rechts

In een apart bericht op haar site legde Oprah uit dat haar gewichtsproblemen jaren eerder begonnen, toen ze op 22-jarige leeftijd haar eerste 'grote baan' als nieuwsco-anker in Baltimore kreeg (gezien)

'Ik had geen vrienden en geen meubels, zelfs geen gordijnen voor de ramen van mijn nieuwe appartement.

'Mijn co-anker leek me kwalijk te nemen en ik maakte me zorgen dat ik er tot over mijn oren in zat. Ik had bijna geen ervaring als schrijver, maar elke dag kreeg ik een nieuwsexemplaar om te herschrijven.

'Het is een vreselijk gevoel als je weet dat je het doel niet kunt bereiken. Hoe ik ook mijn best deed, ik kon de kopie niet snel genoeg uitdelen voor mijn superieuren.

'Ik voelde me gezegend met mijn baan, maar ik had echt een hekel aan sommige dingen die ik moest doen.

'Werken in die omgeving was een belediging voor mijn geest. De objectiviteit van de verslaggever die ik moest bewaren druiste in tegen alles in mijn aard.

'Ik was vaak ooggetuige van de meest verwoestende momenten in het leven van mensen, maar ik mocht geen enkele emotie uiten.

'Dus ik at die emoties op, en daarmee zo ongeveer alles wat ik kon kopen in de foodcourt van het winkelcentrum.'

'Ik ontdekte dat voedsel - vooral corndogs en chocoladekoekjes met macadamianoten - veel troost kon bieden', zei Oprah (gezien in 1978). 'Ik at mijn emoties'

Oprah (gezien in 1986) zei dat ze destijds 'dacht dat ze in orde was' en 'gewoon een klein gewichtsprobleem had'. Maar later besefte ze dat ze veel diepere problemen had 'die ze begroef door te eten'

Ze zei dat ze destijds 'dacht dat het goed met haar ging' en 'gewoon een klein gewichtsprobleem had'. Maar later besefte ze dat ze veel diepere problemen had 'die ze begroef door te eten'.

'Het kostte me een tijdje om achter de waarheid te komen. Ik hield niet van eten. Ik gebruikte voedsel om mijn negatieve gevoelens te verdoven', vervolgde ze.

'Het maakte niet uit wat het gevoel was - een telefoontje van iemand met wie ik niet wilde praten, een confrontatie van welke aard dan ook, te laat komen, me moe, angstig of verveeld voelen.

'Hoe onbelangrijk het ongemak ook was, mijn eerste reactie was om naar iets te eten te grijpen, zonder te beseffen hoeveel ik at.'

Een jaar na haar aantreden, in 1977, zei Oprah dat ze haar eerste 'diëtist' ontmoette. Ze onthulde dat ze op dat moment 148 pond woog en maat acht had.

'De dokter zette me op een schema van 1200 calorieën en in minder dan twee weken was ik 10 pond afgevallen', zei ze.teruggeroepen.

'Twee maanden later had ik er weer 12. Zo begon de cyclus van ontevredenheid, de strijd met mijn lichaam. Met mezelf.'

Na de 'mislukte' poging om af te vallen, zwoer ze voorgoed een dieet te volgen en steeg ze naar haar zwaarste gewicht van 237 pond - totdat ze trainer BobGreene ontmoette die haar hielp haar leven volledig om te gooien

In 1990 was Oprah al het gewicht teruggekomen en nog wat - en ze zei dat ze klaar was om voorgoed afscheid te nemen van diëten. Ze is afgebeeld in 1990

Tijdens een interview met het tijdschrift People zei de ster dat ze geloofde dat de reden dat haar dieet 'mislukt' was, was omdat 'ze niet werken'. Ze is gezien in 1992

In 1990 was Oprah al het gewicht teruggekomen en nog wat - en ze zei dat ze klaar was om voorgoed afscheid te nemen van diëten.

Tijdens een interview met het tijdschrift People zei de ster dat ze geloofde dat de reden dat haar dieet 'mislukt' was, was omdat 'ze niet werken'.

Nadat ze in het begin van de jaren negentig tot haar zwaarste was gestegen met 237 pond, besloot ze personal trainer Bob Greene en privékok Rosie Daley in te huren om haar te helpen haar levensstijl volledig te veranderen. Ze is gezien in 1992

'Ik vertel mensen, als je ondergewicht hebt, ga dan op dieet en je krijgt alles wat je bent kwijtgeraakt plus meer', grapte ze, voordat ze er serieuzer aan toevoegde: 'Ik dacht dat ik genezen was. En dat is gewoon niet waar.

'Ik probeer een manier te vinden om te leven in een wereld met voedsel, maar zonder erdoor beheerst te worden, zonder een dwangmatige eter te zijn. Daarom zeg ik dat ik nooit meer zal diëten.'

Nadat ze in het begin van de jaren negentig tot haar zwaarste was gestegen met 237 pond, besloot ze personal trainer Bob Greene en privékok Rosie Daley in te huren om haar te helpen haar levensstijl volledig te veranderen.

'[Toen ik Bob ontmoette], was ik 237 pond, ellendig, en zo beschaamd dat ik me bij de gelederen van de eeuwig zwaarlijvige had aangesloten dat ik moeite had om oogcontact te houden', schreef Oprah later in een essay dat op haar website werd gedeeld over haar trainer, Bob.

'Ik kon niet begrijpen waarom ik zoveel andere uitdagingen en tegenslagen in het leven kon overwinnen, en toch was ik een grote mislukking als het op afvallen aankwam.

'Ik geloofde niet meer dat ik dun kon zijn. Ik had dagboeken gevuld met gebeden tot God om me te helpen mijn gewichtsduivel te overwinnen. Bob Greene was het antwoord op mijn gebeden.'

Ze legde uit dat ze elkaar voor het eerst kruisten in een kuuroord in Colorado.

'Ik dacht zeker dat hij me veroordeelde en labelde zoals ik mezelf al had beoordeeld en labelde - dik en onbeheerst,' herinnerde ze zich. 'Bob, zo bleek, veroordeelde me helemaal niet. Hij begreep het echt.'

'[Toen ik Bob ontmoette], woog ik 237 pond, ellendig, en zo beschaamd dat ik me had aangesloten bij de gelederen van de eeuwig zwaarlijvige', schreef Oprah later in een essay. Ze is gezien met Bob in 1995

Oprah zei dat Bob (samen gezien in 1996) haar 'moeilijke' vragen stelde die haar dwongen haar levensstijl en mentaliteit als geheel echt te analyseren.

En kort nadat ze begonnen samen te werken, zei ze dat bijna elk aspect van haar leven veranderde. Ze is gezien in 1995

'Ik heb de meeste ongezonde voedingsmiddelen uit mijn dieet geschrapt en vervangen door betere keuzes', legde Oprah (die in de jaren 90 te zien was) uit. 'Ik eet kleinere porties en gezond voedsel'

Oprah (links gezien in 1992 en rechts in 1997) zei dat ze 'eindelijk besefte dat dankbaar zijn voor haar lichaam, in welke vorm het ook was, de sleutel was om meer liefde aan zichzelf te geven'

Oprah zei dat Bob haar 'moeilijke' vragen stelde die haar dwongen haar levensstijl en mentaliteit als geheel echt te analyseren.

En kort nadat ze begonnen samen te werken, zei ze dat bijna elk aspect van haar leven veranderde.

Halverwege de jaren 90 werd ze vaak gezien terwijl ze ging hardlopen en naast Bob de sportschool verliet, en ze zag er geweldig uit toen ze de Emmy Awards in 1994 bijwoonde en een nauwsluitende witte jurk droeg die pronkte met haar verbluffende nieuwe lichaamsbouw.

'Ik heb de meeste ongezonde voedingsmiddelen uit mijn dieet geschrapt en vervangen door betere keuzes', legde ze destijds uit.

'Ik eet kleinere porties en gezond voedsel als een manier van leven, niet als een dieet om aan en uit te gaan.

'Ik werk er nog steeds constant aan om mijn gevoelens niet te onderdrukken met eten. Als je de tv aanzet en ziet dat ik een paar kilo ben aangekomen, weet je dat ik mijn leven niet zo goed beheer en in evenwicht houd als zou moeten.'

Ze zei dat ze 'eindelijk besefte dat dankbaar zijn voor haar lichaam, in welke vorm het ook was, de sleutel was om meer liefde aan zichzelf te geven'.

De presentator van de talkshow was in 2006 gedaald tot 160 pond, maar binnen twee jaar was ze weer terug naar 200 pond nadat ze leed aan een reeks gezondheidsproblemen waardoor ze zich 'verslagen' voelde

Toen Oprah begin jaren 2000 last kreeg van onverklaarbare hartkloppingen, wilde ze ernaar streven om nog gezonder te worden. Ze is gezien in 2002

In 2005 was Oprah (gezien in 2006) gedaald tot 160 pond. 'Ik dacht dat ik klaar was met de gewichtsstrijd. Ik had het overwonnen. Ik was er zo zeker van, ik was zelfs eigenwijs', zei ze

Maar in 2008 raakte ze van de baan na een reeks gezondheidsproblemen, en al snel was ze weer op 200 pond. Ze is links gezien in 2006 en rechts in 2009

Toen Oprah begin jaren 2000 last kreeg van onverklaarbare hartkloppingen, wilde ze ernaar streven om nog gezonder te worden.

Destijds zei ze dat haar hartkloppingen erger waren geworden - wat ertoe leidde dat ze 's nachts moeite had om door te slapen en een 'angst om te trainen' ontwikkelde. Ze is gezien in 2009

'Ik nam mijn hart niet langer als vanzelfsprekend aan en begon het te bedanken voor elke hartslag die het me ooit had gegeven', schreef ze op haar website.

'Jarenlang had ik mijn hart in de steek gelaten door het niet de steun te geven die het nodig had. Te veel eten. Overbelasten. Overdrijven.

'Ik geloof dat alles wat er in ons leven gebeurt betekenis heeft, dat elke ervaring een boodschap brengt, als we bereid zijn die te horen.

'Dus wat probeerde mijn sneller kloppende hart me te vertellen? Ik wist het antwoord nog steeds niet. Maar door simpelweg de vraag te stellen, keek ik naar mijn lichaam en hoe ik het niet had geëerd.

'Zorgen voor mijn hart, de levenskracht van mijn lichaam, was nooit mijn prioriteit geweest. Op een frisse, zonnige ochtend zat ik rechtop in bed en deed ik een gelofte om van mijn hart te houden. Om het met respect te behandelen. Om het te voeden en te koesteren. Om het uit te werken en dan te laten rusten.'

In 2005 was ze gedaald tot 160 pond - en ze had het gevoel dat ze de beste van de wereld was.

'Ik dacht dat ik klaar was met de gewichtsstrijd. Ik was klaar. Ik had het overwonnen. Ik was er zo zeker van, ik was zelfs eigenwijs', zei zeOver het tijdschrift.

Na een reeks doktoren te hebben gezien, kreeg Oprah (gezien in 2009) de diagnose hyperthyreoïdie, een aandoening die je schildklier overactief maakt, en dat maakte haar spiraal nog erger

'Ik voelde me volkomen verslagen', herinnert ze zich. 'Ik dacht: "Ik geef het op. Ik geef het op. Vet wint."'De schildklierdiagnose voelde als een soort gevangenisstraf.' Ze is afgebeeld in 2009

Maar in 2008 raakte ze van de baan na een reeks gezondheidsproblemen, en al snel was ze weer op 200 pond.

Dat heeft ze destijds uitgelegdhaar hartkloppingen waren erger geworden - wat ertoe leidde dat ze de hele nacht moeite had om door te slapen, zich de hele tijd 'lusteloos' voelde en een 'angst om te trainen' ontwikkelde.

'Elke keer dat ik trainde, kreeg ik hartkloppingen. Oké, ik heb nooit van dagelijkse lichaamsbeweging gehouden, maar dit was anders', schreef ze in haar tijdschrift.

'Ik heb eigenlijk een angst ontwikkeld om te sporten. Ik was bang dat ik flauw zou vallen. Of erger. Het voelde alsof ik mijn eigen lichaam niet meer kende.'

Nadat ze een reeks doktoren had gezien, kreeg ze de diagnose hyperthyreoïdie, een aandoening die je schildklier overactief maakt - en de diagnose bracht haar in een nog slechtere gemoedstoestand.

'Mijn arts schreef medicijnen voor en waarschuwde me dat ik "honger moet leren omarmen" of ik zou onmiddellijk aankomen', vervolgde ze. 'Geloof me, geen enkel deel van mij was bereid honger te omarmen.

'Het leek alsof de worsteling die ik mijn hele volwassen leven met gewicht had gehad nu officieel voorbij was. Ik voelde me compleet verslagen.

'Ik dacht: "Ik geef het op. Ik geef het op. Dikke overwinningen." Al die jaren had ik alleen mezelf de schuld gegeven van gebrek aan wilskracht. Nu had ik een officieel, gedocumenteerd excuus.

Destijds zei de gastheer (gezien in 2011) echter dat ze vastbesloten was om weer op het goede spoor te komen. Ze zei dat ze van de medicatie af was en weer 'minstens een uur zes dagen per week' aan het sporten was

'Mijn doel is niet om dun te zijn. Mijn doel is dat mijn lichaam het gewicht is dat het kan dragen - om sterk en gezond en fit te zijn, om zichzelf te zijn', concludeerde ze. Ze is gezien in 2010

'De schildklierdiagnose voelde als een soort gevangenisstraf. Ik was zo gefrustreerd dat ik begon te eten wat ik maar wilde - en dat is nooit goed.

'Mijn favoriete medicijn is eten. Ik gebruik voedsel om dezelfde reden waarom een ​​verslaafde drugs gebruikt: om te troosten, te kalmeren, om stress te verlichten.

'Ik ben boos op mezelf. Ik schaam me. Ik kan niet geloven dat ik na al die jaren, alle dingen die ik weet te doen, nog steeds over mijn gewicht praat. Ik kijk naar mijn dunnere zelf en denk: "Hoe heb ik dit weer laten gebeuren?"'

Destijds zei ze echter dat ze vastbesloten was om weer op het goede spoor te komen. Ze zei, op advies van haar arts, dat ze van de medicatie af was en weer aan het sporten was 'minstens een uur vijf of zes dagen per week'.

Ze zei dat ze nog steeds probeerde haar 'voortdurende voedselverslaving' aan te pakken, en dat hoewel ze geen 'specifiek programma' volgde, ze zich concentreerde op 'minder suiker eten en minder geraffineerde koolhydraten'.

'Mijn doel is niet om dun te zijn. Mijn doel is dat mijn lichaam het gewicht is dat het kan dragen - om sterk en gezond en fit te zijn, om zichzelf te zijn', concludeerde ze.

'Mijn doel is om dit lichaam te leren omarmen en elke dag dankbaar te zijn voor wat het mij heeft gegeven.'

De ster sloeg in 2015 de handen ineen met Weight Watches nadat ze de diagnose pre-diabetes had gekregen, en verloor snel 40 pond dankzij het programma

Eind 2015 kwam het nieuws op internet dat Oprah een belang van 10 procent in het bedrijf Weight Watchers had gekocht voor $ 43 miljoen - en al snel werd ze het gezicht van het merk

Begin 2016 onthulde de ster (gezien in juni 2016) dat ze 26 pond was afgevallen sinds ze de krachten bundelde met het bedrijf. En tegen december 2016 was haar gewichtsverlies tot 40 pond

Eind 2015, na meer dan twee decennia heel openlijk te zijn geweest over haar jojo-dieet en gewichtsstrijd, kwam het nieuws op internet dat Oprah een belang van 10 procent in het bedrijf Weight Watchers had gekocht voor $ 43 miljoen - en al snel werd ze de gezicht van het merk.

In een interview met WW in 2017 legde de mediamagnaat uit dat haar gewichtsverlies deze keer anders aanvoelde omdat ze haar 'intenties' had veranderd. Ze is gezien in 2016

Begin 2016 schreef ze in het tijdschrift O dat ze 26 pond was afgevallen sinds ze de krachten had gebundeld met het bedrijf. En tegen december 2016 was haar gewichtsverlies tot 40 pond.

'Weight Watchers is gemakkelijker dan elk ander programma dat ik ooit heb gevolgd. Het is een levensstijl, een manier van eten en een manier van leven die zo bevrijdend is. Je hebt nooit het gevoel dat je op dieet bent en het werkt', zei ze tegenMensen.

Ze vertelde de outlet dat ze het geweldig vond dat Weight Watches - dat in 2018 werd omgedoopt tot gewoon WW - haar in staat stelde om nog steeds te genieten van haar favoriete eten (zoals brood, taco's en pasta), zodat ze zich nooit 'beroofd' voelt.

WW werkt door een puntensysteem te creëren voor elk type voedsel op basis van de 'voedingsfactoren'.

'Uw plan bevat een puntenbudget, en hoe u uitgeeft, is aan u. Wijn op date night. Zondagse brunch. Verjaardagstaart. Geen enkel eten, evenement of feest is verboden', luidt de website.

Oprah onthulde destijds dat ze 30 punten per dag kreeg toegewezen, een aantal dat werd bepaald door haar lengte, leeftijd, geslacht en huidige gewicht.

In een interview met WW in 2017 legde de mediamagnaat uit dat haar gewichtsverlies deze keer anders aanvoelde omdat ze haar 'intenties' had veranderd.

'Ik zou kunnen afvallen om in een kledingmaat te passen of om ervoor te zorgen dat andere mensen mij leuk vinden. Maar deze keer veranderde ik de intentie in: "Ik wil zo gezond mogelijk zijn",' zei Oprah (afgebeeld in 2018)

'Toen het gewicht voor het eerst begon af te vallen, moest ik mijn bedoeling duidelijk krijgen', legde ze uit.

'Ik zou kunnen afvallen om in een kledingmaat te passen, of een evenement bijwonen, of om ervoor te zorgen dat andere mensen mij leuk vinden. Maar om die redenen kon ik het niet afhouden.

'Ik leg het gewicht er altijd weer op. Deze keer veranderde ik de intentie in: "Ik wil zo gezond mogelijk zijn - fysiek, emotioneel, spiritueel."

'Dus het proces en het doel van verliezen verschoven voor mij. Het was makkelijker, omdat mijn bedoeling duidelijker was.

'Intentie is het krachtigste principe dat mijn wereld beheerst. Ik doe niets zonder eerst na te denken over waarom ik het doe. Wat is de echte motivatie?'

Ze onthulde ook in een nieuwsbrief dat bij haar pre-diabetes was vastgesteld voordat ze bij Weight Watches kwam, maar stond erop dat haar bloeddruk en bloedsuiker allemaal 'gestabiliseerd en weer in een gezond bereik' waren.

Oprah is nu slanker dan ooit en handhaaft haar verbluffende figuur door dagelijks 1.700 calorieën te eten en zich te concentreren op 'vers voedsel' dat 'haar natriumgehalte laag houdt'

In januari 2022 onthulde Oprah dat ze haar jaar was begonnen met een 'reset' van het dieet nadat ze tijdens de feestdagen 'elke dag had gegeten alsof voedsel net was uitgevonden'.

Destijds deelde ze een clip van zichzelf terwijl ze de restjes cake weggooide die ze had gemaakt voor de verjaardag van haar vriend Gayle King, terwijl ze anderen aanmoedigde om 'weer de controle te krijgen'

Sinds de samenwerking met WW begin 2010 heeft Oprah enorm veel succes gekend. Maar dat betekent niet dat ze nog steeds geen momenten heeft waarop ze het spoor bijster raakt.

In januari 2022 onthulde Oprah haarwas haar jaar begonnen met een dieet 'reset'na 'elke dag eten alsof eten net was uitgevonden' tijdens de feestdagen.

Destijds deelde ze een clip waarin ze de restjes cake weggooide die ze had gemaakt voor de verjaardag van haar vriend Gayle King, terwijl ze anderen aanmoedigde om 'weer de controle te krijgen' na de kersttijd.

'Tijd voor een reset. Ik ruim mijn koelkast op', zei ze in de video. 'Weet je, we hadden tijdens de feestdagen twaalf mensen over de vloer. Ik moet zeggen, we aten elke dag alsof eten net was uitgevonden.

'Zo, ik ben de koelkast aan het opruimen. Geen kans op een laatste stuk van Gayle's heerlijke verjaardagstaart met bananen,' vervolgde ze, terwijl ze het toetje in de vuilnisbak gooide.'

Oprah moedigde haar volgers aan om lid te worden van WW, zodat ze samen konden 'resetten'. Haar marketingcontract met WW loopt dit jaar af, maar ze heeft ermee ingestemd om tot mei 2025 als adviseur voor het bedrijf te dienen. Haar belang is nu gedaald tot slechts twee procent.

'Ik weet dat velen van jullie ook toe zijn aan een reset. WW maakt me bewuster van wat ik eet, en dat helpt me om de feestdagen af ​​te sluiten, om weer controle te krijgen over hoe ik wil leven', zei ze.

Wat betreft wat ze eet om gezond te blijven, documenteerde Oprah onlangs alles wat ze op een dag consumeerde voor O Magazine. Destijds zei ze dat ze 'gemiddeld ongeveer 1.700 calorieën per dag binnenkrijgt'.

'Haar dieet is ongeveer 20 procent eiwit, 30 procent vet en 50 procent koolhydraten', beweerde de outlet

'Laten we onze eerste dag samen doen. Niet op een dag, niet morgen, niet aanstaande maandag, niet volgende week. Laat vandaag onze eerste dag zijn, oké? Vaarwel bananen pleegtaart.'

De tv-legende is nu dunner dan ooit. Wat betreft wat ze eet om gezond te blijven, documenteerde Oprah ooit alles waarvoor ze op een dag atOver Tijdschrift.

Oprah (vorig jaar gezien tijdens wandelen) zei dat ze graag 'vers voedsel bereidt' eet om haar 'natriumgehalte laag' te houden. Ze heeft ook gezegd dat ze probeert om minstens 10.000 stappen per dag te lopen

Ze zei dat ze 'gemiddeld ongeveer' 1.700 goed uitgebalanceerde calorieën per dag 'krijgt' en dat ze graag 'vers voedsel eet dat eenvoudig is bereid' om haar 'natriumgehalte laag' te houden. Ze legde ook uit dat ze 34 g vezels en 1100 mg calcium per dag probeert te consumeren.

'Haar dieet bestaat voor ongeveer 20 procent uit eiwitten, voor 30 procent uit vet en voor 50 procent uit koolhydraten', aldus de krant.

Ze vertelde het ookHarpers Bazaardat ze meestal vroeg dineert - om 18.00 uur - en dat ze soms kiest voor een vloeibaar diner zoals een eiwitshake of een kom soep. Wel houdt ze van een goede kom pasta.

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag voor Oprah, en ze zei ooit: 'Niemand zou me ooit aanzien voor een expert op het gebied van motoren, maar ik weet één ding: ze werken niet zonder brandstof.

'Ons lichaam is hetzelfde, daarom ben ik zo dol op ontbijten.'

Hydratatie is ook de sleutel voor de presentator van de talkshow, waarbij ze WW vertelde dat ze een halve gallon (64 ounce) water per dag drinkt. Ze heeft ook gezegd dat ze minstens 10.000 stappen per dag probeert te lopen.

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Tish Haag

Last Updated: 04/30/2023

Views: 5279

Rating: 4.7 / 5 (67 voted)

Reviews: 90% of readers found this page helpful

Author information

Name: Tish Haag

Birthday: 1999-11-18

Address: 30256 Tara Expressway, Kutchburgh, VT 92892-0078

Phone: +4215847628708

Job: Internal Consulting Engineer

Hobby: Roller skating, Roller skating, Kayaking, Flying, Graffiti, Ghost hunting, scrapbook

Introduction: My name is Tish Haag, I am a excited, delightful, curious, beautiful, agreeable, enchanting, fancy person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.