Hoeveel kost de Planet Fitness Smith Machine Bar (2023)

Het staafgewicht voor elke Smith-machine bij Planet Fitness staat aangegeven op de zijkant van de machine. Je kunt dus gewoon een kijkje nemen, maar ze moeten tussen de 15 en 20 kilo wegen.

Er is geen vast gewicht voor een Smith machine barbell, ondanks wat je misschien denkt. In plaats daarvan is het antwoord op de vraag "Hoeveel weegt een Smith-machinestaaf?" is niet zo eenvoudig als twee woorden: een getal gevolgd door een gewichtseenheid (lb of kg). Het kan tussen de 6 en 45 pond wegen. Om u het antwoord te geven waarnaar u op zoek bent, moeten we deze vraag grondig ontleden.

In dit artikel zullen we de verschillende Smith-machinevarianten, hun constructie en, als gevolg daarvan, het typische gewicht van de halters onderzoeken. We bespreken ook enkele van de meest populaire Smith-machineontwerpen voor thuis- en commerciële sportscholen, evenals Smith-apparatuur die te vinden is in sportscholen zoals Planet Fitness en LA Fitness, evenals hun staafgewichten. Als je nog steeds stomverbaasd bent, leggen we uit hoe je snel zelf het gewicht van de Smith-machinestang kunt bepalen.

Laten we eerst eens kijken wat een Smith-machine eigenlijk is.

Hoeveel weegt de Planet Smith-reep?

Het gewicht van de Smith-machinestang bij Planet Fitness is doorgaans 20 lbs, maar aangezien het bedrijf al 30 jaar actief is, kunnen verschillende locaties een ander merk hebben met verschillende staafgewichten. Hieronder hebben we de gewichten vermeld van enkele van de meest gebruikte Smith-machinebars. Gecached.

We hebben de moeite genomen om de Smith-machinestang bij Planet Fitness te wegen, omdat het gewicht een mysterie was.

Naast het wegen van één reep, hebben we ook metingen gedaan van het gewicht van de reep op verschillende locaties om te bepalen of het geografisch varieerde. Verrassend genoeg, terwijl de meeste locaties hetzelfde staafgewicht hadden, hadden sommige locaties Smith-machinestaven die iets zwaarder of lichter waren.

Om deze reden bespreken we het gewicht van een typische Smith-machinestang bij Planet Fitness, laten we zien hoe je het gewicht van een Smith-machinestang kunt bepalen en bespreken we het gewicht van populaire merken Smith-machines die te vinden zijn op Planet Fitness-locaties .

Zijn de Smith-machines bij Planet Fitness 25 lbs.

Het staafgewicht voor elke Smith-machine bij Planet Fitness staat aangegeven op de zijkant van de machine. Je kunt gewoon een kijkje nemen, maar ze moeten tussen de 15 en 20 pond wegen. Wat is dit? Zoals we hebben gezien dat leden beweren dat de Smith-machine van hun Planet Fitness-sportschool 35 lbs. weegt, kunnen sommige PF-sportscholen zwaardere staven hebben.

U zou kunnen geloven dat het antwoord op de vraag "Hoeveel weegt een Smith-machinebalk?" is net zo eenvoudig als twee woorden: een getal gevolgd door een gewichtseenheid (lb of kg). Er is echter geen vast gewicht voor een Smith machine barbell. Van 6 tot 45 pond is mogelijk. Om u het antwoord te geven waarnaar u op zoek bent, moeten we deze vraag tot in detail analyseren.

De verschillende Smith-machinevarianten, hun constructie en het daarop gebaseerde typische gewicht van de halters komen allemaal aan bod in dit artikel. We zullen ook het staafgewicht bespreken van enkele van de meest populaire Smith-machinemodellen voor thuis- en commerciële sportscholen, evenals Smith-machines in sportscholen zoals Planet Fitness en LA Fitness. Mocht dat niet helpen, dan leggen we uit hoe je snel zelf het gewicht van de Smith machine bar kunt bepalen.

Laten we eerst eens kijken naar de definitie van een Smith-machine.

Voegt de Smith-machinestang van Planet Fitness gewicht toe?

De startweerstand op de Smith-machine is volgens de tag bij Planet Fitness 20 pond. Verhoog daarom het gewicht dat u erop toepast met 20.

Hoeveel weegt een reep bij Planet Fitness?

Het gewicht van de stang op een Planet Fitness Smith-machine wordt aangegeven op de zijkant van de machine en varieert meestal van 15-20 lbs. Je kunt dus gewoon een kijkje nemen, maar ze moeten tussen de 15 en 20 kilo wegen.

U zou kunnen geloven dat het antwoord op de vraag "Hoeveel weegt een Smith-machinebalk?" kan in slechts twee woorden worden uitgedrukt: een gewicht in ponden of kilogrammen, gevolgd door een getal. Er is echter geen vast gewicht voor een Smith machine barbell. Het gewicht varieert van 6 tot 45 pond. Om u het antwoord te geven waarnaar u op zoek bent, moeten we uw vraag grondig ontleden.

In dit artikel zullen we de verschillende Smith-machinevarianten, hun constructie en, als gevolg daarvan, het typische gewicht van de halters onderzoeken. Daarnaast bespreken we het staafgewicht van enkele van de meest populaire Smith-machineontwerpen voor thuis- en commerciële sportscholen, evenals Smith-machines in fitnesscentra zoals Planet Fitness en LA Fitness. Mocht dat niet helpen, dan leggen we uit hoe je zelf snel het gewicht van de Smith machinebar kunt bepalen.

Laten we eerst eens kijken wat een Smith-machine eigenlijk is.

Het gewicht van de Smith-machinestang is 45 pond

Force USA Smith Machine Bar Gewicht: Ze gebruiken een standaard Olympische halter die 45 lbs (20 kg) weegt. Dat is het werkelijke gewicht, omdat het niet wordt gecompenseerd.

U zou kunnen geloven dat het antwoord op de vraag "Hoeveel weegt een Smith-machinebalk?" is net zo eenvoudig als twee woorden: een getal gevolgd door een gewichtseenheid (lb of kg). Er is echter geen vast gewicht voor een Smith machine barbell. Het kan tussen de 6 en 45 pond wegen. Om u het antwoord te geven waarnaar u op zoek bent, moeten we uw vraag grondig ontleden.

In dit artikel zullen we de verschillende Smith-machinevarianten, hun constructie en, als gevolg daarvan, het typische gewicht van de halters onderzoeken. We bespreken ook enkele van de meest populaire Smith-machineontwerpen voor thuis- en commerciële sportscholen, evenals Smith-apparatuur die te vinden is in sportscholen zoals Planet Fitness en LA Fitness, evenals hun staafgewichten. Mocht dat niet helpen, dan leggen we uit hoe je snel zelf het gewicht van de Smith machine bar kunt bepalen.

Laten we eerst eens kijken wat een Smith-machine eigenlijk is.

Wat is het gewicht van de balk?

Standaard rechte barbell: 45 lbs. Volgens Wickham kan de standaard rechte halter worden gebruikt voor de meeste liften, waaronder squats, deadlifts, bent-over rows, overhead presses en zelfs biceps curls. Het is ongeveer 7 voet lang en weegt 45 pond.

Krachttraining kan soms als een hoop wiskunde aanvoelen, ondanks de voordelen die het heeft voor zowel je botten als je calorieverbranding. Voordat je jezelf in een barbell back squat kunt laten zakken, moet je eerst het gewicht van de barbell berekenen (wacht, moet je ook rekening houden met die clip-dingen?). Daarna moet u alle halterschijven op de lange halter bij elkaar optellen. Je kunt net zo goed eerst je bachelor wiskunde gaan halen als je werkt aan je maximum van één rep.

Er is echter een heel belangrijke vraag die u moet beantwoorden voordat u zelfs maar kunt beginnen met het kraken van cijfers: hoeveel weegt de balk die u optilt?

ICYDK, er zijn veel verschillende soorten repen in de sportschool, allemaal met verschillende gewichten en toepassingen. Dit is de DL.

Het gewicht van de bar is 44 of 45 pond

Het standaard olympische staafgewicht is 45 pond (20 kilogram).

Wanneer mensen beginnen met gewichtheffen of op zoek zijn naar een lange halter voor hun thuisgymnastiek, vragen mensen zich misschien af: "Hoeveel weegt een lange halter?"

Een halterstang is in de eerste plaats een trainingsapparaat dat kan worden gebruikt voor gewichtheffen en andere vormen van krachttraining. Dit apparaat bestaat uit twee hulzen voor halterschijven aan weerszijden van een zeer lange metalen staaf, meestal gemaakt van staal. Het is een zeer aanpasbaar apparaat dat kan worden gebruikt voor bankdrukken, squats, deadlifts en vele andere oefeningen.

Het gewicht van een lange halter kan variëren, afhankelijk van het beoogde gebruik en doel. Elke halter zal uiteindelijk niet hetzelfde wegen. Het type barbell maakt een groot verschil. Olympische halters, die worden gebruikt bij gewichtheffen in wedstrijden, wegen 45 pond (20 kg), in tegenstelling tot het typische bereik van 15 tot 25 pond (7 tot 11 kg) voor halters. Het is van cruciaal belang om een ​​gewicht te kiezen dat past bij uw frame en uw fitnessdoelen.

Zijn alle Smith-machinestangen 45 pond zwaar?

Het kan echter ergens tussen de 6 en 45 pond wegen. Aangezien er geen gestandaardiseerde Smith-machinespecificaties zijn, zal het gewicht variëren afhankelijk van het model of merk, het soort materiaal dat wordt gebruikt en de maat van de staaf. Als u overschakelt op een ander soort stang, zal het een uitdaging zijn om uw trainingen te voltooien zonder het gewicht van de stang die u gebruikt te kennen.

Smith-machines zijn machines met een staaf die aan stalen rails is bevestigd om de beweging in een bijna verticaal vlak te fixeren. Mensen die niet bekend zijn met dit apparaat vragen zich vaak af: "Hoeveel gewicht weegt de stang op een Smith-machine?

Het gewicht van een Smith Machine-bar ligt meestal tussen de 15 en 25 pond, dus dat is hoeveel hij weegt. Maar het gewicht kan variëren van 6 tot 45 lbs. Het gewicht is afhankelijk van het model of merk, het soort materiaal dat wordt gebruikt en de maat van de staaf, omdat er geen gestandaardiseerde Smith-machinespecificaties zijn.

Als u overschakelt op een ander type stang, zal het een uitdaging zijn om uw trainingen te voltooien zonder het gewicht van de stang die u gebruikt te kennen.

Zijn de Planet Fitness Smith-machinestaven 45 pond?

Het staafgewicht voor elke Smith-machine staat aangegeven op de zijkant van de machine bij Planet Fitness. Je kunt dus gewoon een kijkje nemen, maar ze moeten tussen de 15 en 20 kilo wegen.

Er is geen vast gewicht voor een Smith machine barbell, ondanks wat je misschien denkt. In plaats daarvan is het antwoord op de vraag "Hoeveel weegt een Smith-machinestaaf?" is niet zo eenvoudig als twee woorden: een getal gevolgd door een gewichtseenheid (lb of kg). Het kan tussen de 6 en 45 pond wegen. Om u het antwoord te geven waarnaar u op zoek bent, moeten we deze vraag tot in detail analyseren.

De verschillende soorten Smith-machines, hun constructie en het daarop gebaseerde typische gewicht van de halters komen allemaal aan bod in dit artikel. Het staafgewicht van enkele van de meest populaire Smith-machinemodellen voor thuisgymnastiek en commerciële sportscholen, evenals Smith-machines in sportscholen zoals Planet Fitness en LA Fitness, zal ook worden besproken. Als je nog steeds stomverbaasd bent, leggen we uit hoe je snel zelf het gewicht van de Smith-machinestang kunt bepalen.

Laten we eerst eens kijken wat een Smith-machine in werkelijkheid is.

Hoeveel weegt de Planet Fitness Smith machinestang?

De drie Smith-machinestaven die ik woog, waren allemaal redelijk dichtbij in gewicht toen ik er maar twee gebruikte. ongeveer 25 pond. Gecached.

Is een Smith-machinebar van 45 pond echt?

Meestal weegt de Smith-machinestang 15 tot 25 lbs. Maar het kan overal tussen de 6 en 45 lbs wegen. Omdat er geen vaste normen zijn voor Smith-machines, varieert het gewicht afhankelijk van het model of merk, het soort materiaal dat wordt gebruikt en de maat van de stang.

Om de beweging in een bijna verticaal vlak te fixeren, zijn Smith-machines machineonderdelen met een staaf die aan stalen rails is bevestigd. Mensen die niet bekend zijn met dit apparaat vragen zich vaak af: "Hoeveel gewicht weegt de stang op een Smith-machine?

Het gewicht van een Smith Machine-bar ligt meestal tussen de 15 en 25 pond, dus dat is hoeveel hij weegt. Het kan echter ergens tussen de 6 en 45 pond wegen. Het gewicht hangt af van het model of merk, het soort materiaal dat wordt gebruikt en de maat van de stang, omdat er geen vaste normen zijn voor Smith-machines.

Als u overschakelt op een ander soort stang, zal het een uitdaging zijn om uw trainingen te voltooien zonder het gewicht van de stang die u gebruikt te kennen.

De Smith-machinestang weegt 25 pond, correct?

De typische Marcy Smith-machine heeft een staafgewicht van 16 pond, maar de staaf van het SM-4033-model weegt ongeveer 36 pond en de Diamond Elite MD-9010G weegt 25 pond. De meesten van u kennen waarschijnlijk het bekende merk Nautilus. De reep weegt ongeveer 15 pond en ze verkopen een eersteklas commerciële Smith-machine die je in sommige sportscholen kunt vinden.

Het typische gewicht van een standaard lange halter, namelijk 45 pond, is bij de meeste mensen bekend. Welke sportschool je ook bezoekt, deze losse gewichten zijn in wezen uniform en staan ​​bekend als een Olympische halter.

Bij het uitvoeren van barbell bench presses, conventionele deadlifts, shoulder presses of elke andere vorm van gewichtheffen kunnen ze eenvoudig 45 pond toevoegen aan het gewicht van de halterschijven die ze gebruiken om de totale hoeveelheid gewicht te bepalen die ze tillen.

Wanneer mensen een Smith-machine gebruiken, die ongelooflijk aanpasbaar is en voor alles kan worden gebruikt, van back squats tot Smith-machinebankdrukken, wordt het iets uitdagender.

Hoeveel gewicht kan een Smith-machine verwijderen?

15 tot 30 pond. De hoeveelheid gewicht die een Smith-machine kan verwijderen Op een Smith-machine zou een halter normaal gesproken tussen de 15 en 30 lbs moeten wegen. Daarom moet u hier rekening mee houden bij het kiezen van het gewicht dat u gaat tillen wanneer u besluit of u de Smith-machine of een gratis halter gebruikt.

Hoewel het al geruime tijd bestaat, is de Smith Machine ongetwijfeld een van de meest onbegrepen fitnessapparatuur. Wanneer een Smith-machine verkeerd wordt gebruikt, kan dit risicovolle hurk- en drukbewegingen mogelijk maken. Het letselrisico kan toenemen doordat het lichaam zich in een onnatuurlijke houding bevindt. Dit is echter niet bedoeld om u te ontmoedigen om de Smith-machine te gebruiken, aangezien misbruik van een apparaat schadelijk kan zijn.

In feite kan een Smith-machine, eenmaal goed ingesteld, gemakkelijk een fantastisch hulpmiddel voor hypertrofie zijn dat u een verandering van tempo kan bieden ten opzichte van uw normale trainingsroutine.

De Smith-machine is er in een paar verschillende vormen, maar ze hebben waarschijnlijk allemaal dezelfde functies. Meestal wordt een halterstang op zijn plaats bevestigd tussen een verstelbare stalen rail. Het bewegingsbereik van de halter wordt beperkt door deze rail aan elk uiteinde.

Hoeveel gewicht wordt verwijderd door de Smith-machine?

15 tot 30 pond. Hoeveel gewicht kan een Smith-machine verwijderen? Op een Smith-machine ligt het startgewicht van een halter meestal tussen de 15 en 30 lbs. Daarom moet u hier rekening mee houden bij het kiezen van het gewicht dat u gaat tillen wanneer u besluit of u de Smith-machine of een gratis halter gebruikt.

Wat is het Planet Fitness Smith-apparaat?

Elke fundamentele gewichthefbeweging kan worden aangepast en alle spiergroepen kunnen worden getraind met de Smith-machine. De Smith-machine kan worden gebruikt om veel van de oefeningen uit te voeren die u in de gewichtsruimte zou uitvoeren, inclusief squats en shoulder presses.

De basissquat is een van de vele gewichthefoefeningen die op de Smith-machine kunnen worden uitgevoerd.

Het kan een van de meest intimiderende fitnessapparaten zijn voor nieuwkomers, dus je bent niet de enige als je merkt dat je de Smith-machine vermijdt vanwege het uiterlijk als een gecompliceerde machine. Maar met zoveel opties voor veilige, efficiënte trainingen, is het eigenlijk een geweldige optie voor zowel nieuwe als doorgewinterde sportschoolbezoekers.

In het begin lijkt het gebruik van een Smith-machinetraining misschien intimiderend, maar nadat je een paar snelle bewegingen hebt geoefend en vertrouwd bent geraakt met hoe het werkt, zul je je meer op je gemak voelen bij het gebruik van deze apparatuur.